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ワイも昔一時期やってたわ。
1: やきうの館２ 2024/10/07(月) 00:52:29.73 ID:KbLglfe00
なんとなくじゃなくてガチでやるとめっちゃキツい
スクワット100kg上がるけど四股踏みは20回で限界や
力士って凄いんやな
2: やきうの館２ 2024/10/07(月) 00:54:07.02 ID:KbLglfe00
まだ体固くてできないけど阿炎の四股踏みを目標にしてやってる
3: やきうの館２ 2024/10/07(月) 00:54:41.65 ID:HyE8vAwM0
やろうとしたら一回もできなくてビビった
7: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:01:25.64 ID:KbLglfe00
>>3
片足で全体重支えて四股踏みの動作をやる筋力も必要やしバランスも必要やし柔軟性も必要や
ワイも最初は1回もできなかった
片足で全体重支えて四股踏みの動作をやる筋力も必要やしバランスも必要やし柔軟性も必要や
ワイも最初は1回もできなかった
8: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:02:48.47 ID:ax3aj8CQ0
>>7
あんなんどうやってバランスとるんや？
あんなんどうやってバランスとるんや？
4: やきうの館２ 2024/10/07(月) 00:55:55.60 ID:KbLglfe00
力士の下半身が全スポーツ・格闘技のなかで最強だと思うわ
稽古のメニューエグすぎる
稽古のメニューエグすぎる
10: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:03:45.07 ID:wSGx+p8v0
ひざに負担かかるから筋トレとしては下位やろ
昭和の筋トレや
昭和の筋トレや
11: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:04:30.63 ID:ax3aj8CQ0
今度地元で相撲大会があるみたいなんや。今から申し込みできるかわからんが、参加してみっか！
12: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:07:09.16 ID:dJDFci9w0
ワイ座る時間長いからか、これ今やったら片膝が痛む
13: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:08:13.08 ID:R2Iy3pDd0
スクワットよか膝に負担かからんからすこ
18: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:15:03.40 ID:dJDFci9w0
>>13
たしかにスクワットよりやりやすい
たしかにスクワットよりやりやすい
14: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:09:39.25 ID:f4+Oy6Rw0
元力士のワイがめっちゃ効く四股教えたろか？
16: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:13:03.55 ID:ax3aj8CQ0
>>14
オナシャス
オナシャス
19: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:15:04.79 ID:GYAWGKu50
どうやったら柔らかくなるの？
21: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:20:08.99 ID:xu917ge00
昔やってたわこれｗ
ケツのおくに効くんだよな
ケツのおくに効くんだよな
24: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:22:19.83 ID:6NMpj3Bq0
股関節柔らかくなるし姿勢もよくなる
28: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:27:04.05 ID:9B9geNe30
四股踏まなくても股割りだけでも結構効くからな
29: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:30:58.56 ID:/xBRvVhf0
うさぎ跳びより効果あるんか？
33: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:35:22.32 ID:QmmFW6mI0
見てるだけやとあれどこにも効いてる感じせんわ
膝に手付いて片足を高く上げて地面にﾄﾝｯ…と落とすだけとか
結構鍛えられるのか
膝に手付いて片足を高く上げて地面にﾄﾝｯ…と落とすだけとか
結構鍛えられるのか
37: やきうの館２ 2024/10/07(月) 01:41:10.05 ID:ax3aj8CQ0
イスで補助して足あげようとしてるけど、こりゃ無理だわ。やりがいがあるなぁ！
54: やきうの館２ 2024/10/07(月) 02:20:26.12 ID:ax3aj8CQ0
よっしゃ！地元の相撲大会に出てみるやでぇ～