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ワイもずーと安眠できてない
1: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:45:47.59 ID:yvwL8GaF0
ブルーライのせいか？
朝9時から今までずっとPCで作業してたんやが疲れてるのに全然眠くないわ
寝なきゃあかんのにどうしたらええんや
朝9時から今までずっとPCで作業してたんやが疲れてるのに全然眠くないわ
寝なきゃあかんのにどうしたらええんや
2: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:46:25.23 ID:Jtx9pCHeC
ラララライ
6: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:20.94 ID:yvwL8GaF0
>>2
やめーや
やめーや
3: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:46:46.92 ID:9nysk06B0
ワイはASMRにお世話になりっぱなしや
8: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:53.43 ID:yvwL8GaF0
>>3
何がおすすめや
ようわからんや
何がおすすめや
ようわからんや
11: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:50:30.95 ID:9nysk06B0
>>8
ワイは耳掻き音が好きやからそういうのばっか聞いとるで
焚き火とか雨音とか、環境音の方が落ち着くならそれでもええから好みよ
ワイは耳掻き音が好きやからそういうのばっか聞いとるで
焚き火とか雨音とか、環境音の方が落ち着くならそれでもええから好みよ
13: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:51:20.97 ID:yvwL8GaF0
>>11
はえー
youtubeになんか転がってる感じか？
はえー
youtubeになんか転がってる感じか？
14: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:52:41.72 ID:9nysk06B0
>>13
せやで
つべでASMRって検索してみ？色々出てくる
せやで
つべでASMRって検索してみ？色々出てくる
4: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:47:36.16 ID:TqYWWxhi0
走ろう
9: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:49:13.39 ID:yvwL8GaF0
>>4
>>5
もう風呂入ったから汗かきたくないんや😰
>>5
もう風呂入ったから汗かきたくないんや😰
5: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:13.79 ID:qMNwB+KO0
動けなくなるまで筋トレしてそのまま寝る
7: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:38.45 ID:yvwL8GaF0
多分やけど今スマホ見てるのもあかんよな？
10: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:49:35.19 ID:yvwL8GaF0
ガチで頭は少し眠いのに体は全く眠くないんかこれ
12: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:51:03.53 ID:7bv/lXiK0
目閉じて眼球(視線)を少し上にずらすと眠りやすいらしい
寝てるときの目のポジションがそうなんやとか
寝てるときの目のポジションがそうなんやとか
16: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:54:14.39 ID:MeYf/XAL0
ホットミルクとホワイトノイズとアイマスク
これでダメなら睡眠薬
これでダメなら睡眠薬
20: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:56:44.77 ID:yvwL8GaF0
>>16
アイマスクって意味あるんか？ｗｗ
アイマスクって意味あるんか？ｗｗ
22: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:59:56.88 ID:TqYWWxhi0
>>20
使い捨てのホットアイマスクええで
温かくて香りもついて気持ちいい
使い捨てのホットアイマスクええで
温かくて香りもついて気持ちいい
27: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:34.21 ID:A11QoEkk0
>>22
>>23
そうなんや
お試しで買ってみよかな
>>23
そうなんや
お試しで買ってみよかな
23: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:00:17.39 ID:MeYf/XAL0
>>20
ホットアイマスク良いよ
顔周りのこわばった筋肉をほぐしてくれる感じがして
ホットアイマスク良いよ
顔周りのこわばった筋肉をほぐしてくれる感じがして
17: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:55:05.87 ID:TqYWWxhi0
ワイも寝る時はYouTubeで睡眠用の音楽聴いてる
それでアイマスクしてスマホ触らないようにしてる
それでアイマスクしてスマホ触らないようにしてる
18: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:56:11.69 ID:yvwL8GaF0
スマホが手から離れないンゴ
21: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:58:51.33 ID:H29A7mvT0
ワイはジャズとか喫茶店で流れるBGM集みたいなの聞きながら寝てるわ
自分の心が落ち着くジャンル大事だわ
自分の心が落ち着くジャンル大事だわ
24: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:10:02.69 ID:riNZMPs90
ワイは定時やと終業後仮眠して夜寝れなくなるわ
残業1-2hあたりが丁度ええ
残業1-2hあたりが丁度ええ
28: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:52.19 ID:A11QoEkk0
>>24
帰って落ちるよなわかるわ
帰って落ちるよなわかるわ
26: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:02.01 ID:RGG+1wHm0
筋肉付ける目的とかじゃなく
頭だけ疲れて眠れない時も筋トレかランニングしたほうがええよ
頭だけ疲れて眠れない時も筋トレかランニングしたほうがええよ
30: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:16:46.19 ID:IW/T3i840
仕事帰りジムでも行けよ
34: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:22:17.78 ID:A11QoEkk0
>>30
だるンゴ
だるンゴ
31: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:18:25.50 ID:7hU2h21F0
頭だけ眠いと寝にくいよな
やっぱ少しは体動かした方がいい
やっぱ少しは体動かした方がいい
35: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:22:40.59 ID:A11QoEkk0
>>31
体動かさないと頭いくら疲れてても寝れないんかな
体動かさないと頭いくら疲れてても寝れないんかな
36: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:25:44.62 ID:6TJwZTRE0
スマホのライトが明るすぎるとか