【不眠速報】ワイ一日中デスクワーク、疲れてるのに眠れないｗｗ

転載元:

https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729701947/

https://www.irasutoya.com/search?q=%E4%BA%8B%E5%8B%99

ワイもずーと安眠できてない

1: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:45:47.59 ID:yvwL8GaF0

ブルーライのせいか？
朝9時から今までずっとPCで作業してたんやが疲れてるのに全然眠くないわ
寝なきゃあかんのにどうしたらええんや

2: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:46:25.23 ID:Jtx9pCHeC

ラララライ

6: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:20.94 ID:yvwL8GaF0

>>2
やめーや

3: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:46:46.92 ID:9nysk06B0

ワイはASMRにお世話になりっぱなしや

8: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:53.43 ID:yvwL8GaF0

>>3
何がおすすめや
ようわからんや

11: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:50:30.95 ID:9nysk06B0

>>8
ワイは耳掻き音が好きやからそういうのばっか聞いとるで
焚き火とか雨音とか、環境音の方が落ち着くならそれでもええから好みよ

13: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:51:20.97 ID:yvwL8GaF0

>>11
はえー
youtubeになんか転がってる感じか？

14: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:52:41.72 ID:9nysk06B0

>>13
せやで
つべでASMRって検索してみ？色々出てくる

4: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:47:36.16 ID:TqYWWxhi0

走ろう

9: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:49:13.39 ID:yvwL8GaF0

>>4
>>5
もう風呂入ったから汗かきたくないんや😰

5: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:13.79 ID:qMNwB+KO0

動けなくなるまで筋トレしてそのまま寝る

7: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:48:38.45 ID:yvwL8GaF0

多分やけど今スマホ見てるのもあかんよな？

10: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:49:35.19 ID:yvwL8GaF0

ガチで頭は少し眠いのに体は全く眠くないんかこれ

12: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:51:03.53 ID:7bv/lXiK0

目閉じて眼球(視線)を少し上にずらすと眠りやすいらしい
寝てるときの目のポジションがそうなんやとか

16: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:54:14.39 ID:MeYf/XAL0

ホットミルクとホワイトノイズとアイマスク
これでダメなら睡眠薬

20: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:56:44.77 ID:yvwL8GaF0

>>16
アイマスクって意味あるんか？ｗｗ

22: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:59:56.88 ID:TqYWWxhi0

>>20
使い捨てのホットアイマスクええで
温かくて香りもついて気持ちいい

27: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:34.21 ID:A11QoEkk0

>>22
>>23
そうなんや
お試しで買ってみよかな

23: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:00:17.39 ID:MeYf/XAL0

>>20
ホットアイマスク良いよ
顔周りのこわばった筋肉をほぐしてくれる感じがして

17: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:55:05.87 ID:TqYWWxhi0

ワイも寝る時はYouTubeで睡眠用の音楽聴いてる
それでアイマスクしてスマホ触らないようにしてる

18: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:56:11.69 ID:yvwL8GaF0

スマホが手から離れないンゴ

21: やきうの館２ 2024/10/24(木) 01:58:51.33 ID:H29A7mvT0

ワイはジャズとか喫茶店で流れるBGM集みたいなの聞きながら寝てるわ
自分の心が落ち着くジャンル大事だわ

24: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:10:02.69 ID:riNZMPs90

ワイは定時やと終業後仮眠して夜寝れなくなるわ
残業1-2hあたりが丁度ええ

28: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:52.19 ID:A11QoEkk0

>>24
帰って落ちるよなわかるわ

26: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:15:02.01 ID:RGG+1wHm0

筋肉付ける目的とかじゃなく
頭だけ疲れて眠れない時も筋トレかランニングしたほうがええよ

30: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:16:46.19 ID:IW/T3i840

仕事帰りジムでも行けよ

34: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:22:17.78 ID:A11QoEkk0

>>30
だるンゴ

31: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:18:25.50 ID:7hU2h21F0

頭だけ眠いと寝にくいよな
やっぱ少しは体動かした方がいい

35: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:22:40.59 ID:A11QoEkk0

>>31
体動かさないと頭いくら疲れてても寝れないんかな

36: やきうの館２ 2024/10/24(木) 02:25:44.62 ID:6TJwZTRE0

スマホのライトが明るすぎるとか

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