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転載元:
1: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:23:41.23 ID:3W42IrMB0
体幹とかいう全てを司るもの重要すぎだろ

2: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:24:15.89 ID:3W42IrMB0
体幹使わないスポーツとか存在しないし

 

3: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:25:03.87 ID:3W42IrMB0
体幹トレーニングが全てを救うと言っても過言ではない

 

4: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:26:15.48 ID:ELf25ZnKr
体幹がしっかりしてるとフィジカル強いイメージ

 

6: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:28:21.03 ID:Kn2pNNSZ0
鍛え方おしえろよ

 

10: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:30:08.83 ID:3W42IrMB0
>>6
まずは王道のプランクからか

 

11: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:30:32.36 ID:Kn2pNNSZ0
>>10
何時間くらい？

 

14: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:33:32.91 ID:8cdsv77o0
>>11
多分普通のやつは1分も出来ない
3分できるようになってからまたここに来な

 

8: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:29:39.87 ID:95XMKYg40
「バネ」なんだよなあ

 

12: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:30:53.53 ID:3W42IrMB0
>>8
バネも重要
しかし体幹があるとそのバネもさらに強くなるからな

 

9: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:29:54.53 ID:D1vx2Idi0
立位で行われる動きのほとんど全てが地面に圧を加えてそれをどこに流し込むかってだけやからな
基本的に走るのも打つのも同じやで

 

27: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:49:45.08 ID:jltsRfDtd
>>9
走り込みってそういう事よな

 

15: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:33:46.82 ID:3W42IrMB0
どのスポーツのトップ選手を見ても体幹まわりの筋肉はエグい

 

33: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:53:05.24 ID:OAJQNih40
>>15
スポーツによって筋肉量違うだろ

 

16: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:33:55.21 ID:gamg0Kqk0
筋トレサボってたら露骨に体幹も弱くなるしな

 

17: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:34:51.17 ID:3W42IrMB0
学生時代なんか体幹トレーニングよくやらされたけど意味あったんだなーと思った

 

18: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:37:15.25 ID:09OXh3+D0
歩いてる時に頭が上下する奴は運動神経ゼロ

 

22: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:42:17.12 ID:OAJQNih40
筋力やろ

 

24: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:46:52.11 ID:0/nKBdBW0
>>22
体幹ってインナーマッスルのことやぞ

 

29: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:51:19.34 ID:OAJQNih40
>>24
何いってんだ？
インナーマッスルなんてものはないよ
あるのは遅筋と速筋だけ
体幹は腹筋と背筋のことだよ

 

25: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:48:48.65 ID:oMlbNdlp0
足腰や

 

26: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:49:02.66 ID:YRPxtWph0
心肺機能なんだよなあ

 

30: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 22:51:57.49 ID:OAJQNih40
あと身長じゃね？
バスケの名言にどんな名コーチも身長だけはどうにもできないってあるらしいやん

 

39: それでも動く名無し 2024/01/21(日) 23:02:32.04 ID:RHNyzuUO0
インナーマッスルとアウターマッスルとはなんぞや

 

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